Главная:
besplatno

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Это интересно

Презентация проекта Проверено на себе

Презентация проекта Проверено на себе

Рубрика «Проверено на себе» создана специально для вас, дорогие жители Страны Красоты!

Смотрите все скидки...


Хроническая усталость, учимся справляться

Здоровье

25.07.2010

ustalostХроническая усталость вас угнетает, и вы не знаете, как с ней справляться. Приходилось ли вам когда-нибудь наблюдать, как малышня с блеском любопытства в глазах, не переставая и не уставая, возится с какими-то своими «малышковыми делами», обладая неистощимым желанием узнать что-нибудь новенькое и уникальной способностью решить любые проблемы. При этом, глядя с восхищением на детей, вы не перестаете задавать себе  вопрос: «ну откуда же в них берется столько жизненной энергии и жизненных сил?»

Мы, взрослые, непременно все спишем на их юный возраст или найдем еще какое-нибудь удобное объяснение. При этом сами забываем, что существует множество вещей и способов, которые с успехом помогли бы нам сохранить и приумножить наши собственные жизненные силы и избавиться от хронической усталости. Наше тело обладает таким запасом жизненной энергии, который можно вполне благополучно восстанавливать, сохранять и пополнять при соответствующем к себе внимании. Энергетической потере во многом способствуют затяжной стресс, напряжение, выбросы адреналина и недостаток отдыха.

Хроническая усталость, опыт восточной медицины

В китайской медицине под жизненными силами понимают энергетический потенциал. Энергетический потенциал – это ваше собственное внутреннее количество жизненной энергии и жизненных сил, это ваш внутренний багаж для начала успешного старта в жизни.  Кого-то бог от природы наградил более сильным и красивым телом, чем другого, но лишил способности эффективно использовать имеющиеся жизненные силы и энергетический потенциал, и наоборот.

Все мы, по-разному расходуем свою жизненную энергию: одни спешат и торопятся жить с надеждой на светлое будущее, у других под грузом проблем снижается темп жизни, наступает упадок сил и сокращается энергетический потенциал.   На самом деле, вся правда в том, что, однажды начав двигаться и действовать в замедленном темпе, у нас меняется иммунитет, и здоровье постепенно дает знать о себе. Снижается энергетический потенциал, истощаются жизненные силы, и возникает синдром хронической усталости – типичный пример упадка жизненной энергии. В восточных науках (в китайской медицине или в индийском учении Аюрведа) синдром хронической усталости, меалгический энцефаломиелит  и другие состояния истощения жизненных сил описываются примерно одинаково. При всех этих недугах основное, что нам стоит делать, это нацелиться на сохранение той, жизненной энергии, которая в нас уже заложена от природы, и стараться не поддаваться всем негативным ситуациям, тяготам и невзгодам. Кроме того, необходимо стремиться к тому, чтобы контролировать психическую ответную реакцию и модели своего поведения, которые отрицательно повлияли бы на состояние нашего здоровья, вызвали бы синдром хронической усталости и истощили энергетический потенциал.

Хроническая усталость, причины потери жизненной энергии

  • Затяжной стресс;
  • Гнев;
  • Тревога и беспокойство;
  • Нервные расстройства;
  • Чрезмерное потребление алкоголя;
  • Курение и потребление наркотиков;
  • Проблемы со сном

Как подпитать жизненную энергию и бороться с хронической усталостью

  • Спокойный образ жизни;
  • Медитация;
  • Употребление в пищу молока, миндаля, фиников, меда и топленого масла;
  • Цигун;
  • Йога;
  • Бодифлекс;
  • Любые другие дыхательные упражнения и техники, которые направлены на успокоение, снятие стресса, а также ориентированные на питание и восстановление системы энергетического потенциала.

Чтобы чувствовать себя заряженным жизненной энергией нужно употреблять продукты, питающие тело и разум. Среди таких «живительных» продуктов: орехи, зелень, фрукты, овощи и зерновые. Все свежее и разноцветное – отличный источник для пополнения жизненной энергии и жизненных сил. Все «неживое», несвежее, старое, законсервированное истощает жизненный потенциал, лишь усилит состояние затяжного стресса, оставит чувство заторможенности и сонливости. Вот почему эти продукты не дают нам  жизненной энергии. И хотя они наполняют желудок, и притупляют чувство голода, но организму  придется потратить массу сил, чтобы их переработать, получить хоть какую-то питательную ценность и подпитать энергетический потенциал.  

Миндаль=источник жизненной энергии

Сладкий миндаль чрезвычайно питателен для нервной системы и может прекрасно поддержать жизненную энергию и жизненные силы в организме. При хронической усталости рекомендовано употреблять эти орехи. В индийском учении Аюрведа считается, что этот сладкий орех наиболее полезен для всех тканей и функций тела, особенно репродуктивных. Массаж тела со сладковатым миндальным маслом – прекрасное и расслабляющее средство для подпитывания тканей тела снаружи. Для восстановления заряда бодрости и жизненной энергии попробуйте питательное миндальное молоко, которое продается в аптеках. 

Боремся с хронической усталостью и повышаем жизненную энергию во время сна

Вскипятите чашку цельного молока, затем остудите его до комнатной температуры. Налейте его в блендер, добавьте щепотку порошка корицы и пять фиников (удалив косточки), взбейте массу, и выпивайте этот коктейль каждый раз перед сном. А так же убедитесь, что вы умеете правильно спать

Планируем энергетический бюджет

Когда наступает время для сознательного отдыха, расслабления, медитации или для того, чтобы хорошо поесть, наш женский сайт вам советует постараться отбросить все мысли о проблемах и постараться не поддаваться затяжному стрессу. Помните, что вы, таким образом сохраняете вашу жизненную энергию и получаете ее еще больше, тем самым обогащаете свой энергетический потенциал. Это первостепенная задача для улучшения качества жизни без синдрома хронической усталости, здорового иммунитета, пополнения запаса ваших физических и умственных способностей, и поддержания жизненных сил.

автор Олеся Борисова


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 
 

ТОП 10

  1. Бьюти Форум, центр образовательных услуг
  2. Юникс, салон красоты
  3. свободно
  4. Леди Лэнд, обучающий центр
  5. Лето, студия красоты 
  6. Диагностический центр исследования волос на микроэлементы
  7. Индиго, салон красоты
  8. свободно
  9. 5 AVENUE, салон красоты
  10. Талисман, wellness - центр

Наши награды: nagrada-visionary

Страна Красоты - Новосибирск

nsk@strana-krasoty.ru